Voltando a correr...

Estou pesquisando na net um treino bacana para voltar a correr....

Mas pq correr?


Bem, primeiramente, porque é requisito clássico de qualquer prova para Delegado Estadual, PRF ou DPF;
Segundo, o Treino aeróbico ajuda a perder peso!


Veja só: http://boaforma.abril.com.br/fitness/atividades-aerobicas/plano-aerobico-506756.shtml

Vamos lá você também!!

Beijos!